养生食疗知识
认识亚麻酸和它的四大保健功效
必需脂肪酸是指机体生命活动必不可少,但机体自身又不能合成必需由食物供给的多不饱和脂肪酸(PUFA)。 必需脂肪酸主要包括两种,一种是ω-3系列的α-亚麻酸,一种是ω-6系列的亚油酸。
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对身体滋补有着绝佳效果的三种养生食物
拥有一个健康的身体,可谓是大家在生活中都梦寐以求的事情,而随着人们对于健康养生方法的关注,如何能够让自己的身体通过饮食养生等方式更加健康,也是人们在平时***为关心和推崇的事情。
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